暑い日が続き、気のせいか体がだるく感じる日が多々あります。
ご飯を見ても食欲がわかず、野菜ジュースなどの飲みもの
のみで食事をすませてしまったりしています。

ですが、食事をとらないと余計に体がだるくなってしまう
感じもします。
食べないからといって体重が減る様子もなく、何か食べないと
いけないと思い最近は、素麺をよく食べます。
麺なのでツルツルとしていますし、冷たいのでとても
食べやすいですよね。

ただ毎日同じ味だと飽きてしまうので、薬味を入れたり
サラダと一緒にドレッシングをかけて食べてみたり、
トマトを入れてみたりと少し変えています。
結局は私は普通に麺つゆにつけるのが一番美味しいのですが、
頻繁に食べていると少しずつ飽きがきます。

他に暑くて食欲が無い場合などでも食べやすいものと
いえば何があるのでしょう。
やはり豆腐など冷たいものや酸味があるもの、野菜を入れた
スープなんかも食べやすいですね。
ご飯も、お茶漬けのようにサラサラと口に入っていくような
ものでしたら食べれそうです。

皆さんも暑くて食事が喉を通らない日があると思いますが、
屋外で働いている方たちなど夏バテには十分気をつけて、
食べやすいものを口にして少しでも栄養をとってこの夏を
乗りきってください。

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